چرا مصرف مکمل کلسیم ضروری است؟
این باور که «مصرف لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان کفایت می‌کند»، بسیار شایع است؛ اما توجه داشته باشید که هر لیوان شیر یا ماست باکیفیت، حاوی 300 میلی‌گرم کلسیم می‌باشد که در بهترین حالت، تنها 40 درصد آن قابل جذب است! بنابراین، درست است که مصرف لبنیات در حفظ سلامت استخوان بسیار اهمیت دارد اما این، به تنهایی کافی نیست؛ چون نمی‌تواند کل نیازهای بدن به این ماده‌ی معدنی را تامین کند و مصرف مکمل‌هایی مثل لیکویی کلسیم 6 پلاس در کنار منابع تغذیه‌ای توصیه می‌شود.
مسئله‌ی دیگری که باید به آن توجه داشت، این است که پوکی استخوان یک بیماری خاموش است! این بیماری تا زمان بروز یک شکستگی در بدن، علامت خاصی ندارد و همین مسئله، اهمیت موضوع را دوچندان می‌کند؛ چرا که فرد پیش از بروز شکستگی، معمولاً اطلاعی از وضعیت خود ندارد.
سازمان بهداشت جهانی، پوکی استخوان را یکی از 4 عامل اصلی مرگ انسان‌‌ها اعلام کرده است. در کشور ما، در هر ساعت، شش شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان رخ می‌دهد. بیش از نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی لگن قادر به بازگشت به حالت ایستاده‌ی قبلی نبوده و تقریباً 10 درصد آنها، نیاز به تسهیلات مراقبتی دراز مدت خواهند داشت.
و به عنوان نکته‌ی آخر، ماده‌ی معدنی کلسیم، به غیر از اهمیتی که در پیشگیری از پوکی استخوان دارد، در بسیاری از عملکردهای حیاتی و طبیعی بدن مورد نیاز است و اگر به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها دریافت نشود، بدن کلسیم مورد نیاز را از استخوان‌ها می‌گیرد که این مسئله، خود باعث تشدید پوکی استخوان خواهد شد. کمبود شدید این ماده‌ی معدنی، می‌تواند منجر به شرایطی به نام هیپوکلسمی شود که علائمی نظیر سوزن‌سوزن شدن نوک انگشتان، آریتمی قلبی وگرفتگی عضلات را به همراه دارد.