flagEnglish
flagفارسی
Facebook
Instagram
Dribbble
ADONIS-KISH-LOGO
  • صفحه اصلی
  • برندها
    • آنتی اِی جینگ
    • یونیک فارما
    • اف‌اس
  • دانش نامه
    • دانستنی ها
    • سؤالات متداول
  • خرید آنلاین محصولات
    • خرید آنلاین آنتی ای جینگ
    • خرید آنلاین یونیک فارما
    • خرید آنلاین اف اس
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما

Blog

خانه بلاگ چه عواملی باعث می‌شوند که همیشه احساس خستگی داشته باشیم؟

چه عواملی باعث می‌شوند که همیشه احساس خستگی داشته باشیم؟

جولای 18, 2018بلاگCopyWriter

آیا همیشه از خود می‌پرسید که چرا اینقدر احساس خستگی می‌کنم؟

از این مسئله، ساده نگذرید. برای تغییر برخی از عادات غلط زندگی، ۲ تا ۳ هفته به خود فرصت دهید. فعالیت‌های اجتماعی خود را منظم کنید، بار کاری خود را کاهش دهید و بیشتر بخوابید. اگر همچنان احساس خستگی داشتید به متخصص مراجعه کنید. احساس خستگی بیش از حد می‌تواند از نشانه‌های یک بیماری جدی و قابل درمان باشد. همچنین کمبود مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث کاهش انرژی بدن شود. در ادامه، به برخی از عواملی که می‌توانند سبب احساس خستگی شوند، اشاره کرده‌ایم.
کم‌خونی
کمبود آهن یکی از مشکلات متداول است که سبب احساس خستگی مداوم در فرد می‌شود. زنان با دوره‌های قاعدگی سنگین و زنان باردار بیشتر در معرض کم‌خونی قرار می‌گیرند. کمبود آهن می‌تواند در مردان و زنان یائسه نیز رخ دهد. کمبود آهن در این افراد اغلب در اثر مشکلات معده و روده مانند زخم معده یا مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ایجاد می‌شود. در این حالت، فرد احساس می‌کند ماهیچه‌ها سنگین شده، قادر به انجام هیچ‌کاری نیست و خیلی زود احساس خستگی می‌کند.
افسردگی
افسردگی می‌تواند علاوه بر ناراحتی شدید، با خستگی و تخلیه انرژی همراه شود. ممکن است در اثر افسردگی خواب فرد به هم ریخته و در طول روز احساس خستگی کند.
دیابت
دیابت یک بیماری طولانی مدت است که در اثر قند خون بالا ایجاد می‌شود. احساس خستگی یکی از علائم اصلی دیابت است.
کم‌کاری تیروئید
کم‌کاری غده تیروئید یعنی شما دچار کمبود هورمون تیروئید در بدن هستید. کمبود هورمون تیروئید سبب احساس خستگی در فرد می‌شود.
آپنه خواب
آپنه خواب یک بیماری است. در اثر آن هنگام خواب، گلوی فرد باریک یا مسدود شده و تنفس مرتب قطع می‌شود. این امر سبب کاهش سطح اکسیژن در خون و خروپف با صدای بلند می‌شود. در اثر دشواری تنفس، بیمار مرتب از خواب بیدار شده و در روز بعد، به شدت احساس خستگی می‌کند.
کمبود ویتامین‌های گروه ب
ویتامین‌های گروه ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن ضروری هستند. اگر دچار کمبود ویتامین‌های گروه ب باشید، میتوکندری قادر به تولید انرژی نخواهد بود. میتوکندری پایگاه تولید انرژی در سلول است.
کمبود منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش متابولیکی که تولید انرژی یکی از اصلی‌ترین آن‌هاست، شرکت می‌کند. حضور منیزیم برای تولید و ذخیره مولکول‌های انرژی (ATP) در بدن ضروری است. کمبود منیزیم مسیر تولید انرژی توسط میتوکندری را مختل می‌کند.
کمبود آنتی‌اکسیدان
آنتی‌اکسیدان‌ها نوعی ترکیبات شیمیایی هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها با جلوگیری از واکنش اکسیژن با دیگر ترکیبات، اثر رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. ویتامین C، ویتامین E، ماده معدنی سلنیوم و کوآنزیم کیوتن برخی از آنتی‌اکسیدان‌های معروف هستند. درست مانند ویتامین‌های گروه ب، برای تولید انرژی توسط میتوکندری، حضور آنتی‌اکسیدان‌ها نیز ضروری است. بنابراین کمبود آنتی‌اکسیدان مانند کمبود ویتامین‌های گروه ب، سبب احساس خستگی می‌شود.
کوآنزیم کیوتن ماده‌ای است که در تنفس سلولی نقش دارد و دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوان است. مصرف مکمل کیوتن آنتی ایجینگ مانع افزایش خستگی و باعث افزایش توانایی فیزیکی و ورزشی می‌شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با مکمل کوکیوتن قرمز روی لینک آن کلیک کنید. همچنین می توانید برای ارتباط با ما جهت خدمات رسانی بهتر روی لینک خدمات کلیک کنید.

نوشته قبلی ویتامین‌ها تا چه حد بر روی افزایش تعداد اسپرم موثر هستند؟ نوشته بعدی پوکی استخوان چه خطراتی را به دنبال دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو

آخرین مطالب

  • شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است!
  • چرا احساس افسردگی می‌کنیم؟
  • دلت سیب زمینی می­ خواد؟
  • اگر بی‌خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید.
  • بالاترین دوز کلسیم را در لیکوئی کلسیم بیابید

دسته بندی ها

  • بلاگ

اطلاعات تماس

تهران، خیابان فاطمی، خیابان هشت بهشت، خیابان اردشیر، پلاک ۱۵
۸۸۹۸۳۶۱۳ (۹۸۲۱+) - ۸۸۹۸۳۲۵۰ (۹۸۲۱+)
۸۸۹۸۲۶۶۵ (۹۸۲۱+)
Info@adoniskish.com

آخرین مطالب

  • شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است!
  • چرا احساس افسردگی می‌کنیم؟
  • دلت سیب زمینی می­ خواد؟
  • اگر بی‌خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید.
  • بالاترین دوز کلسیم را در لیکوئی کلسیم بیابید

شبکه‌های اجتماعی

Facebook
Instagram
Dribbble
Telegram
© 2017 Copyright All rights reserved by Adonis Kish Co.