flagEnglish
flagفارسی
Facebook
Instagram
Dribbble
ADONIS-KISH-LOGO
  • صفحه اصلی
  • برندها
    • آنتی اِی جینگ
    • یونیک فارما
    • اف‌اس
  • دانش نامه
    • دانستنی ها
    • سؤالات متداول
  • خرید آنلاین محصولات
    • خرید آنلاین آنتی ای جینگ
    • خرید آنلاین یونیک فارما
    • خرید آنلاین اف اس
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما

Blog

خانه بلاگ نشانه‌های اصلی کمبود کلسیم در بدن

نشانه‌های اصلی کمبود کلسیم در بدن

آگوست 6, 2018بلاگCopyWriter

هر آنچه باید درباره کمبود کلسیم بدانید.

هایپوکلسمیا که اغلب به عنوان کمبود کلسیم شناخته می‌شود، در اثر پایین بودن سطح کلسیم در خون ایجاد می‌شود. کمبود کلسیم در طولانی مدت منجر به از بین رفتن دندان، آب مروارید، تغییراتی در مغز و پوکی استخوان می‌شود. در اثر پوکی استخوان، استخوان‌ها ترد و شکننده می‌شوند.

آیا کمبود کلسیم یک بیماری شایع و متداول است؟

در سال ۲۰۱۳، محققین دانشگاه‌های بریتانیایی گزارش کردند، کمبود کلسیم در افرادی که دچار بیماری‌های مزمن هستند، متداول است. بر اساس تخمین‌ جهانی منتشر شده در سال ۲۰۱۵، ۳٫۵ میلیون نفر در معرض خطر کمبود کلسیم قرار دارند.

همچنین در یک مطالعه در پاکستان که روی ۲۵۲ زن انجام شد، ۴۱ درصد از آن‌ها دچار کمبود کلسیم و ویتامین  Dبودند. علاوه بر این، با توجه به وجود علائم کمبود کلسیم مانند درد مفصل، کمر و پا در ۷۸ درصد از این زنان، به نظر می‌رسد که در این افراد نیز کمبود کلسیم خفیف وجود داشته باشد.

علائم کمبود کلسیم

کمبود کلسیم یک گستره وسیع از خفیف، شدید تا تهدید کننده را در برمی‌گیرد. بنابراین علائم آن نیز با توجه به شدت بیماری متفاوت است. چنانچه مشکوک به کمبود کلسیم باشید، پزشک برای شما آزمایش خون تجویز می‌کند.

کمبود کلسیم مزمن می‌تواند باعث بروز عواقب جدی مانند راشیتیسم، کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان شود. البته کمبود کلسیم در مراحل اولیه معمولا علائمی از خود بروز نمی‌دهد. ولی در این مرحله، تغییرات متابولیکی دیده می‌شوند.

پایین بودن سطح کلسیم در خون می‌تواند منجر به علائم زیر شود:

  • غش کردن
  • نارسایی قلب
  • درد در قفسه سینه
  • بی حسی و سوزن سوزن شدن در اطراف دهان، داخل انگشتان و شست پا
  • گرفتگی عضلات به خصوص در کمر و پا که می‌تواند منجر به اسپاسم عضلانی نیز شود
  • خس خس کردن سینه
  • دشواری در بلع
  • تغییر صدا در اثر اسپاسم حنجره
  • آشفتگی، اختلال در توانایی فکری، افسردگی، عصبانیت و تغییرات خلقی
  • احساس خستگی شدید
  • تشنج
  • زبر شدن موها
  • شکنندگی ناخن‌ها
  • پسوریازیس
  • خشکی پوست
  • خارش مزمن
  • از بین رفتن دندان‌ها
  • بی‌حسی و سوزن سوزن شدن در اندام‌ها
  • ضعف عضلات
  • آب مروارید
  • علائم پوکی استخوان مانند کمردرد، کوتاه شدن تدریجی قد، خمیدگی پشت، شکستگی ستون فقرات، مچ و لگن

چگونه می‌توان از کمبود کلسیم جلوگیری یا آن را درمان کرد؟

ساده‌ترین و ایمن‌ترین راه برای درمان یا جلوگیری از کمبود کلسیم، افزایش میزان کلسیم در رژیم غذایی است.

غذاهای سرشار از کلسیم

برخی از غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از:

  • فرآورده‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر
  • لوبیا
  • انجیر
  • کلم بروکلی
  • شیر سویا
  • اسفناج
  • غلات غنی‌شده
  • آجیل و دانه‌ها مانند بادام و کنجد

مکمل‌های سلامت برای دریافت کلسیم

نیاز روزانه بدن به کلسیم در افراد ۵۰-۱۹ ساله، ۱۰۰۰ میلی‌گرم است. این میزان در کودکان، نوجوانان و سالمندان بیشتر است. با افزایش سن و رسیدن به دوران سالمندی، جذب ویتامین و مواد معدنی در بدن کاهش می‌یابد. به همین دلیل، افراد بالای ۵۱ سال باید در هر روز کلسیم بیشتری دریافت کنند. این افراد می‌توانند برای تامین نیاز روزانه بدن، از مکمل‌های کلسیم بهره‌مند شوند. مکمل لیکوئی کلسیم ۶ پلاس محصول شرکت داروسازی آنتی ایجینگ، یک مکمل ژلاتینی با بلع آسان است. این مکمل حاوی ۶ نوع کلسیم مختلف با جذب بالاست. علاوه بر کلسیم، وجود ویتامین D و K در این محصول، به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند. با مصرف این مکمل می‌توانید از فواید منیزیم برای رفع انقباض عضلانی و گیاه دم‌اسبی برای تقویت ناخن و مو نیز بهره‌مند شوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با مکمل لیکوئی کلسیم ۶ پلاس روی لینک آن کلیک کنید.  همچنین برای ارتباط با ما روی لینک تماس با ما کلیک کنید.

نوشته قبلی علائمی که نشان می‌دهد سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده است نوشته بعدی آیا مصرف مکمل های سلامت در درمان آلزایمر موثر است؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو

آخرین مطالب

  • شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است!
  • چرا احساس افسردگی می‌کنیم؟
  • دلت سیب زمینی می­ خواد؟
  • اگر بی‌خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید.
  • بالاترین دوز کلسیم را در لیکوئی کلسیم بیابید

دسته بندی ها

  • بلاگ

اطلاعات تماس

تهران، خیابان فاطمی، خیابان هشت بهشت، خیابان اردشیر، پلاک ۱۵
۸۸۹۸۳۶۱۳ (۹۸۲۱+) - ۸۸۹۸۳۲۵۰ (۹۸۲۱+)
۸۸۹۸۲۶۶۵ (۹۸۲۱+)
Info@adoniskish.com

آخرین مطالب

  • شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است!
  • چرا احساس افسردگی می‌کنیم؟
  • دلت سیب زمینی می­ خواد؟
  • اگر بی‌خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید.
  • بالاترین دوز کلسیم را در لیکوئی کلسیم بیابید

شبکه‌های اجتماعی

Facebook
Instagram
Dribbble
Telegram
© 2017 Copyright All rights reserved by Adonis Kish Co.